5 Tips voor langer en gezond haar

Een tijdje geleden plaatste ik een foto op mijn visionboard van iemand met lang haar – mijn manier om langer haar te manifesteren. Klinkt misschien een beetje vreemd, ik weet het, maar zo werkt het vaak: alles begint met een visie. Door die foto regelmatig te zien, zelfs onbewust, begon ik er keuzes naar te maken en acties te ondernemen die mijn haargroei ondersteunden. En guess, zoveel mensen zeiden tegen me dat mijn haar zo lang was geworden. Toen wist ik, mijn manifestatie is uitgekomen :).

Lang verhaal kort: ik wil graag met je delen wat ik zelf heb gedaan om mijn haar – dat vroeger amper groeide – nu langer en gezonder te laten worden.

Hopelijk heb je iets aan deze 5 tips!

Natuurlijke haarverzorging met name shampoo en conditioner:  Kies voor een natuurlijke shampoo en conditioner zonder hormoonverstoorders en andere troep (Tip: kijk of ze Ecocert en Cosmos N²²²²atural gecertificeerd zijn)

Voordelen van natuurlijke shampoo en conditioner:

1. Mild voor je hoofdhuid: Natuurlijke producten bevatten geen agressieve sulfaten of synthetische geurstoffen die je hoofdhuid kunnen irriteren of uitdrogen.

2. Gezondere haargroei: Door de zachtere, voedende ingrediënten krijgen je haarzakjes meer kans om optimaal te functioneren.

3. Ecologisch verantwoord: Natuurlijke formules zijn vaak biologisch afbreekbaar en verpakt in duurzamere verpakkingen.

4. Vrij van toxines: Geen parabenen, siliconen, SLS of synthetische kleurstoffen die de hormoonbalans kunnen verstoren of je huid kunnen belasten.

5. Langetermijnresultaat: Natuurlijke producten herstellen de balans van je hoofdhuid, wat leidt tot minder vet haar, minder roos en meer volume op termijn.

Verstorende ingrediënten in reguliere haarproducten:

1. SLS/SLES (Sodium Lauryl Sulfate / Sodium Laureth Sulfate): Schuimmakers die de hoofdhuid kunnen uitdrogen en irriteren.

2. Parabenen: Conserveringsmiddelen die in verband worden gebracht met hormoonverstorende werking.

3. Siliconen: Maken het haar tijdelijk glad, maar leggen een laagje rond de haarvezel waardoor voeding niet meer doordringt.

4. Ftalaten: Worden vaak gebruikt in geurstoffen en kunnen je hormonen uit balans brengen.

5. DEA/TEA/MEA (Di-/Tri-/Monoethanolamine): Emulgatoren die huidirritatie kunnen veroorzaken.

6. Formaldehyde-releasers: Worden soms gebruikt als conserveermiddel, maar kunnen toxisch zijn.

Voor wie is natuurlijke haarverzorging geschikt? Iedereen kan baat hebben bij een overstap, maar zeker mensen met een gevoelige hoofdhuid, huidproblemen, haaruitval of hormonale klachten zullen sneller een verschil merken.

Door bewust te kiezen voor wat je op je huid en haar gebruikt, geef je je lichaam ruimte om in balans te blijven.

Castorolie:

Zet het in als haarmasker, wekelijks of maandelijks. Laat het goed inwerken, enkele uren of een ganse nacht / dag aangezien Castorolie vrij dik is van structuur heb je niet veel nodig en hou zeker rekening mee dat als je Castorolie inzet als haarmasker dat je het zeker lang genoeg laat inwerken en dat je nadien je haar tweemaal wast. (liefst met een natuurlijke shampoo. )

Waarom castorolie gebruiken als haarmasker?

Castorolie (ook wel wonderolie genoemd) is een krachtige, natuurlijke olie die al generaties lang wordt ingezet voor haarverzorging. Door de dikke, voedende structuur is het perfect voor intens herstel en stimulatie van haargroei.

Wat maakt castorolie zo effectief?

• Stimuleert haargroei: Rijk aan ricinolzuur, dat de doorbloeding van de hoofdhuid bevordert en haarzakjes activeert.

• Versterkt en herstelt: Het verbetert de elasticiteit van je haar, voorkomt haarbreuk en versterkt de haarstructuur.

• Intens hydraterend: Houdt vocht vast en voedt droog of beschadigd haar diepgaand.

• Kalmeert de hoofdhuid: Werkt ontstekingsremmend en antibacterieel – ideaal bij een jeukende of gevoelige hoofdhuid.

• Natuurlijke glans: Geeft je haar een gezonde, stralende finish.

Hoe gebruik je het?

• Verwarm een kleine hoeveelheid olie tussen je handen.

• Masseer in op de hoofdhuid en verdeel door de lengtes.

• Laat minstens 1 uur tot enkele uren intrekken (je kunt het ook 's nachts laten zitten).

• Was uit met een milde, natuurlijke shampoo.

  
  

  Extra tip: Meng eventueel met een lichtere olie zoals jojoba of amandelolie om makkelijker uit te spoelen.

Waarom ik het aanraad:

Als je op zoek bent naar een pure, doeltreffende oplossing voor haaruitval, droog haar of doffe lokken, is castorolie een no-brainer. Het is natuurlijk, betaalbaar en werkt écht – vooral bij regelmatig gebruik. Voor mij is het een must-have.

Haaroliën:

Je haar heeft zoveel baat ook aan andere haaroliën en etherische oliën. Als je je haar op een natuurlijke manier wilt verzorgen en versterken, zijn plantaardige oliën en etherische oliën onmisbare bondgenoten. Ze voeden de haarvezel, stimuleren de haargroei en brengen de hoofdhuid in balans.

Top 5 plantaardige oliën voor het haar

• Amandelolie – Rijk aan vitamine E en omega-9 vetzuren. Hydrateert, verzacht en beschermt droog of beschadigd haar.

• Castorolie (wonderolie) – Stimuleert haargroei, verdikt het haar en versterkt de haarwortels. Ideaal als haarmasker.

• Arganolie – Wordt snel opgenomen, voedt diep en geeft het haar een natuurlijke glans. Werkt ook goed tegen pluis.

• Jojoba-olie – Lijkt op onze natuurlijke talg. Reguleert een vette hoofdhuid en voorkomt droogte.

• Kokosolie – Dringt diep door in de haarschacht, voorkomt eiwitverlies en maakt het haar sterker en soepeler.

Top 5 etherische oliën voor het haar

• Rozemarijn – Stimuleert de bloedsomloop in de hoofdhuid en bevordert haargroei. Werkt ook tegen roos.

• Lavendel – Kalmeert een geïrriteerde hoofdhuid en ondersteunt gezonde haargroei.

• Pepermunt – Verfrist de hoofdhuid, werkt antibacterieel en stimuleert de haarzakjes.

• Tea Tree – Zuivert de hoofdhuid, bestrijdt schimmels en roos. Ideaal bij jeuk of irritatie.

• Ylang Ylang – Verbetert talgproductie en helpt bij droog of broos haar. Geeft een sensuele geur.

  
  

Ik raad persoonlijk de etherische oliën van Young Living aan. Ze zijn echt top qua kwaliteit! Aangezien ik al jaren zo fan ben van deze oliën, kan je ze (binnenkort) vinden in mijn webshop.

Gebruikstips:

1. Meng een paar druppels etherische olie met een draagolie (zoals amandel-, jojoba- of kokosolie).

2. Breng aan op de hoofdhuid en haarlengtes.

3. Laat 30 minuten tot enkele uren inwerken en spoel uit met een milde shampoo.

4. Herhaal 1–2 keer per week voor zichtbaar resultaat.

Extra tip: Je kunt ook een paar druppels etherische olie toevoegen aan je natuurlijke shampoo of conditioner voor extra werking.

Voor een gezonde glans, sterkere lokken en een hoofdhuid in balans zijn natuurlijke oliën een echte gamechanger in je haarverzorging!

Supplementen:

Supplementen zoals biotine, zink en collageen zijn zo effectief voor de haargroei omdat ze rechtstreeks de bouwstoffen en processen ondersteunen die essentieel zijn voor gezond haar.

1. Biotine (Vitamine B8)

• Ondersteunt de productie van keratine, het structurele eiwit van het haar.

• Verbetert de haarelasticiteit en voorkomt breuk.

• Tekort aan biotine kan leiden tot haaruitval, broos haar en dunner wordende lokken.

2. Zink

• Essentieel voor celvernieuwing en herstel van haarzakjes.

• Werkt ontstekingsremmend en ondersteunt een gezonde hoofdhuidecologie.

• Zinktekort is een veelvoorkomende oorzaak van haarverlies.

3. Collageen

• Bestaat uit aminozuren die helpen bij de opbouw van haarstructuur.

• Verbetert de haardikte en elasticiteit.

• Werkt als antioxidant en beschermt de haarfollikels tegen schade door vrije radicalen.

  
  

Nog andere waardevolle supplementen voor haargroei:

• Vitamine D – Ondersteunt de haargroeifase. Een tekort wordt vaak gelinkt aan haaruitval.

• Omega 3-vetzuren – Verminderen ontstekingen en voeden de haarwortels.

• IJzer – Essentieel voor zuurstoftransport naar de haarfollikels. Tekort = vaak haaruitval.

• Silicium – Verbetert de haarstructuur, glans en sterkte.

• Vitamine C & E – Beschermen tegen oxidatieve schade en ondersteunen collageenproductie.

Tip: Kies bij voorkeur voor zuivere, natuurlijke supplementen zonder kunstmatige toevoegingen. Voor het beste resultaat combineer je supplementen met een gezonde levensstijl, voldoende slaap, en natuurlijke haarverzorging van binnen én buiten.

Je haar verven: Verf je geregeld je haar, dan kan een groene kapper misschien wat voor je zijn.

Wat is een groene kapper?

Een groene kapper, ook wel ecologische of duurzame kapper genoemd, is een kapper die bewust kiest voor milieuvriendelijke, natuurlijke en gifvrije producten en werkwijzen. Het doel is om zowel het haar als het milieu én de gezondheid van klant én kapper te beschermen.

Kenmerken van een groene kapper:

1. Natuurlijke haarproducten – Er wordt gewerkt met shampoos, kleuringen en stylingsproducten die vrij zijn van synthetische geurstoffen, parabenen, siliconen, SLS/SLES en andere chemische belastingen.

2. Ecologische haarverf – Veel groene kappers gebruiken plantaardige of minerale kleuringen zoals henna, die mild zijn voor haar en hoofdhuid.

Waarom kiezen voor een groene kapper?

• Goed voor gevoelige hoofdhuid en allergieën

• Beter voor de hormonale balans (geen hormoonverstoorders)

• Een bewuste keuze voor gezondheid en duurzaamheid

Of je nu een gevoelige huid hebt, zwanger bent, of gewoon bewuster wil omgaan met je beautygewoontes: een groene kapper biedt een mooi alternatief zonder in te boeten aan kwaliteit

Heb je zelf nog goede tips voor langer en gezond haar? Deel ze hieronder!

Ben benieuwd met welke jij aan de slag gaat!